Unsere Veranstaltungen
Gemeinsam Gesundheit erleben
offen- wertfrei - ehrlich
Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Interessierte,
in unseren Praxisräumlichkeiten in Bautzen bieten wir regelmäßig inspirierende Veranstaltungen an, die Ihnen neue Impulse für Ihr Wohlbefinden geben. Ob interaktive Themenabende, offene Begegnungsgruppen oder praxisnahe Workshops – hier finden Sie einen geschützten Raum für einen Austausch auf Augenhöhe, alltagsrelevantes Wissen und persönliche Entwicklung.
Offene Begegnungsgruppe – Ein Abend für Selbsterfahrung und Gesundheit
Stellen Sie sich einen Abend vor, an dem Sie in einer kleinen, vertraulichen Gruppe zusammenkommen. In einer ruhigen und offenen Atmosphäre erhalten Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, neue Perspektiven zu entdecken und Ihr Verständnis für sich selbst und Ihre Mitmenschen zu erweitern. Durch reflektierenden Dialog und sanfte Körperarbeit werden Sie eingeladen, mehr Offenheit und Bewusstsein für Ihre eigenen Prozesse zu entwickeln. Gleichzeitig erhalten Sie wertvolle Impulse, um Gewohnheiten zu verändern und Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Was erwartet Sie?
- Gesprächsrunden in einem wertfreien Austausch: Durch Methoden wie Reflecting Team und zirkuläres Fragen lernen Sie, neue Blickwinkel einzunehmen. Sie erleben, wie andere Menschen ihre Erfahrungen wahrnehmen, und bekommen Impulse für Ihre eigene Reflexion.
- Psychoedukativer Input: In verständlicher und praxisnaher Weise erfahren Sie mehr über Themen wie Selbstregulation, Gewohnheitsänderung und Körperbewusstsein – mit direktem Bezug zu Ihrem Alltag.
- Körperarbeit & Selbsterfahrung: Durch kleine Übungen aus achtsamkeitsbasierten Methoden (z. B. Atemübungen, Hakomi, etc.) erleben Sie, wie sich Ihr Körperbewusstsein verändern kann. Diese Übungen helfen, inneren Spannungen bewusst zu begegnen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen.
- Gemeinsamer Abschluss & Reflexion: In einer abschließenden Runde haben Sie die Möglichkeit, Ihre Eindrücke zu teilen und Ideen mitzunehmen, die Sie in Ihrem Alltag weiter begleiten können.
Organisatorisches:
- Wann: meist an einem Mittwochabend (monatlich), von 19:00 bis 20:30 Uhr
- Dauer der Veranstaltung: ca. 90 Minuten
- Gruppengröße: max. 10 Personen
- Ort: In unseren Praxisräumen auf der Karl-Liebknecht-Str. 18 in Bautzen
- Anmeldung: Per Email
Hinweis zur den Veranstaltungen
Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltungen kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung sind, sondern der persönlichen Reflexion und Gesundheitsförderung dient. Die Teilnehmer verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend mit Ihnen!
Einladung zur Offenen Begegnungsgruppe: „Zwischen den Jahren –
Die Kunst der inneren Einkehr“
📅 Wann? Mittwoch, 10.12.2025 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
📍 Wo? Praxisräumlichkeiten, Karl-Liebknecht-Str. 18, 02625 Bautzen
📩 Anmeldeschluss: Einfach per Email anmelden
In der Stille spricht das Wesentliche
Die Zeit zwischen den Jahren lädt ein, still zu werden. Wenn das Außen zur Ruhe kommt, entsteht Raum, um nach innen zu lauschen, auf das, was war, und auf das, was sich wandeln möchte.
Zwischen den Jahren ist keine gewöhnliche Zeit. Es ist der Übergang, in dem wir Vergangenes würdigen, Altes loslassen und dem Neuen bewusst die Tür öffnen können.
An diesem Abend möchten wir Sie einladen, innezuhalten, zu spüren, was bleiben darf und zu erkennen, was sich verwandeln möchte.
Thema des Abends:
Wie kann ich das alte Jahr in Frieden verabschieden?
Was möchte ich ins neue Jahr mitnehmen oder neu kultivieren?
Und wie kann ich mich im Übergang mit Klarheit und Vertrauen verbinden?
Inspirierende Impulse:
Rückschau mit Achtsamkeit, dem Alten danken, statt es zu verwerfen
Die Stille als inneren Raum erleben
Übergänge verstehen, Loslassen als Teil des natürlichen Wandels
Praktische Übungen:
Symbolarbeit mit zwei Zetteln:
„Was ich verabschiede“ und „Was ich begrüße“, eine kleine, aber wirkungsvolle Übung zum bewussten Übergang.
Atem- und Präsenzübung:
Den Atem als Wegweiser nutzen, um das Alte gehen und das Neue ankommen zu lassen.
Austausch in der Gruppe:
Was durfte ich in diesem Jahr lernen oder hinter mir lassen?
Wo spüre ich Dankbarkeit, auch für Schwieriges?
Welche Qualität möchte ich im neuen Jahr leben – Ruhe, Klarheit, Vertrauen?
Unsere offene Begegnungsgruppe ist offen für alle, die sich selbst und andere bewusster erleben möchten. Es braucht keine Vorerfahrung, nur Neugier, Ehrlichkeit und die Bereitschaft zum achtsamen Kontakt.
Einladung zur Offenen Begegnungsgruppe: „Neues Jahr, neues Glück? – Vom Müssen zum Wollen und wie Veränderung leicht wird"
📅 Wann? Mittwoch, 14.01.2026 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
📍 Wo? Praxis Gabriel & Sonntag, Karl-Liebknecht-Str. 18, 02625 Bautzen
📩 Anmeldung: Per E-Mail an info@praxis-gabriel-sonntag.de
Wenn Veränderung keine Anstrengung sein muss
Jedes neue Jahr beginnt mit guten Vorsätzen und endet oft mit Frust.
Doch Veränderung geschieht nicht durch Disziplin, sondern durch Bewusstsein. Es braucht keine großen Pläne, sondern kleine, achtsame Schritte, die aus dem Wollen statt aus dem Müssen entstehen.
In dieser offenen Begegnungsgruppe laden wir Sie ein, den Jahresanfang als Gelegenheit zu nutzen, mit Klarheit und Leichtigkeit auf das zu schauen, was wirklich wichtig ist: Was darf bleiben? Was möchte sich verändern? Und was braucht es, damit Veränderung nicht Druck, sondern Entwicklung bedeutet?
Thema des Abends
Wie gelingt Veränderung, wenn wir nicht kämpfen, sondern uns führen lassen?
Was unterscheidet Vorsätze von echten Intentionen?
Und wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass neue Gewohnheiten mich stärken, statt zu erschöpfen? Was sind Wege einer dauerhaften Lebensstilveränderung?
Inspirierende Impulse
Vom Müssen zum Wollen und wie Motivation entsteht
Achtsamkeit als Schlüssel nachhaltiger Veränderung
Die Kraft der kleinen Schritte und Mikrobewegungen, die wirken
Praktische Übungen
Selbstwahrnehmung vor dem Handeln: Was will wirklich aus mir heraus entstehen?
Intention statt Vorsatz: eine kleine Schreib- oder Symbolübung zur bewussten Neuausrichtung
Austausch in der Gruppe
Welche Veränderungen wünsche ich mir wirklich und warum?
Was fällt mir leicht, was bremst mich aus?
Wie kann ich achtsam mit mir umgehen, wenn Veränderung Zeit braucht?
Über die Begegnungsgruppe
Unsere offenen Begegnungsgruppen bieten Raum für Achtsamkeit, Selbsterfahrung und Austausch auf Augenhöhe. Sie richten sich an alle, die bewusster leben und ihre Gewohnheiten mit innerer Klarheit gestalten möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit, sich selbst und anderen zu begegnen.