Unsere Veranstaltungen
Gemeinsam Gesundheit erleben
offen- wertfrei - ehrlich
Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Interessierte,
in unseren Praxisräumlichkeiten in Bautzen bieten wir regelmäßig inspirierende Veranstaltungen an, die Ihnen neue Impulse für Ihr Wohlbefinden geben. Ob interaktive Themenabende, offene Begegnungsgruppen oder praxisnahe Workshops – hier finden Sie einen geschützten Raum für einen Austausch auf Augenhöhe, alltagsrelevantes Wissen und persönliche Entwicklung.
Offene Begegnungsgruppe – Ein Abend für Selbsterfahrung und Gesundheit
Stellen Sie sich einen Abend vor, an dem Sie in einer kleinen, vertraulichen Gruppe zusammenkommen. In einer ruhigen und offenen Atmosphäre erhalten Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, neue Perspektiven zu entdecken und Ihr Verständnis für sich selbst und Ihre Mitmenschen zu erweitern. Durch reflektierenden Dialog und sanfte Körperarbeit werden Sie eingeladen, mehr Offenheit und Bewusstsein für Ihre eigenen Prozesse zu entwickeln. Gleichzeitig erhalten Sie wertvolle Impulse, um Gewohnheiten zu verändern und Ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Was erwartet Sie?
- Gesprächsrunden in einem wertfreien Austausch: Durch Methoden wie Reflecting Team und zirkuläres Fragen lernen Sie, neue Blickwinkel einzunehmen. Sie erleben, wie andere Menschen ihre Erfahrungen wahrnehmen, und bekommen Impulse für Ihre eigene Reflexion.
- Psychoedukativer Input: In verständlicher und praxisnaher Weise erfahren Sie mehr über Themen wie Selbstregulation, Gewohnheitsänderung und Körperbewusstsein – mit direktem Bezug zu Ihrem Alltag.
- Körperarbeit & Selbsterfahrung: Durch kleine Übungen aus achtsamkeitsbasierten Methoden (z. B. Atemübungen, Hakomi, etc.) erleben Sie, wie sich Ihr Körperbewusstsein verändern kann. Diese Übungen helfen, inneren Spannungen bewusst zu begegnen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen.
- Gemeinsamer Abschluss & Reflexion: In einer abschließenden Runde haben Sie die Möglichkeit, Ihre Eindrücke zu teilen und Ideen mitzunehmen, die Sie in Ihrem Alltag weiter begleiten können.
Organisatorisches:
- Wann: meist an einem Mittwochabend (monatlich), von 19:00 bis 20:30 Uhr
- Dauer der Veranstaltung: ca. 90 Minuten
- Gruppengröße: max. 10 Personen
- Ort: In unseren Praxisräumen auf der Karl-Liebknecht-Str. 18 in Bautzen
- Anmeldung: Per Email
Hinweis zur den Veranstaltungen
Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltungen kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung sind, sondern der persönlichen Reflexion und Gesundheitsförderung dient. Die Teilnehmer verpflichten sich, persönliche Inhalte vertraulich zu behandeln.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend mit Ihnen!
Einladung zur Offenen Begegnungsgruppe: "Fasten für Körper und Geist - Die Kunst der Essenspausen"
📅 Wann? Mittwoch, 22.10.2025 von 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
📍 Wo? Praxisräumlichkeiten, Karl-Liebknecht-Str. 18, 02625 Bautzen
📩 Anmeldung: Per Email an info@praxis-gabriel-sonntag.de
Pausen, die nähren statt unterbrechen
Fasten bedeutet nicht nur Verzicht – sondern bewusste Entlastung. Es kann eine Einladung sein, wieder Kontakt zum eigenen Körper aufzunehmen, zurück zum eigenen Rhythmus zu finden und sich selbst mit Klarheit zu begegnen.
Dabei ist Fasten keine Einheitslösung: Ob Intervallfasten, Heilfasten oder kurze Nahrungspausen. Im Mittelpunkt steht die achtsame Beziehung zum eigenen Essverhalten und die Frage: Was brauche ich wirklich?
Deshalb laden wir Sie herzlich zur nächsten Offenen Begegnungsgruppe ein.
Thema des Abends:
Wie kann Fasten helfen, Klarheit und Energie zurückzugewinnen? Warum sind bewusste Pausen so wertvoll, nicht nur für den Stoffwechsel, sondern auch für den Geist?
Inspirierende Impulse:
Unterschied zwischen Intervall- und Heilfasten
Fasten als natürlicher Rhythmus, nicht als Diät
Was im Körper passiert, wenn wir Pause machen
Praktische Übungen:
Achtsame Selbstwahrnehmung: Bin ich hungrig oder leer?
Symbolische Reflexion: Was möchte ich entlassen, was nährt mich?
Austausch in der Gruppe:
Welche Erfahrungen habe ich mit Fasten?
Was hindert mich, Pausen bewusst zu gestalten?
Unsere Begegnungsgruppen richten sich an alle, die sich für bewusste Gesundheit, Selbsterfahrung und Austausch auf Augenhöhe interessieren. Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Offenheit, sich selbst und anderen zu begegnen.